ผ่าคลอดกี่เดือนถึงออกกำลังกายได้คะ ตอนนี้หน้าท้องยื่นออกมามาก เอวขยายขึ้น แล้วออกท่าไหนจะดีสำหรับคนที่ผ่าคลอดมา

ประมาณ 3 เดือนค่ะ พักให้แผลหายสนิทดีก่อน เพราะกรณีแผลผ่าคลอดด้วยแล้ว ให้แผลในมดลูกหายจริงๆจึงสามารถทำได้ค่ะ แนะนำเป็นออกกำลังเบาๆก่อนนะคะ เช่นพีราทิส หรือโยคะค่ะ