ผ่าคลอดน้ำหนักลงช้าจริงไหมคะ แล้วพุงย้วยด้วยรึป่าว

อยู่ที่การดูแบสุขภาพร่างการของแม่คะ ไม่ว่าจะคลอดเองหรือผ่าคลอด นอกจากต้องทุ่มเทเวลาเพื่อดูแลลูกน้อยแล้ว ก้ควรใส่ใจสุขภาพตัวเองด้วยค่ะ ออำกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพ่อให้กบ้ามเนื้อกระชับ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นมื้อๆ ไม่กิบจุบกินจิบ เบี่ยงอาหารที่มีรส หวน มัน เค็มเพราะจะยิ่งทำให้มีไขมันสะสมในร่างกายเพิ่ม ที่สำคัญการเลี้ยงลูกด้วนนมแม่จะทำให้น้ำหนักลดเองโดยไม่รูเตัวดว้วยค่ะ