ปัญหาลูกนอนยาก ลูกหลับยากนี่น่าจะเป็นกันทุกบ้านใช่ไหมคะ หลายครั้งจะกล่อมให้ลูกหลับ แต่ดันเป็นตัวคุณพ่อคุณแม่เองที่กลายเป็นฝ่ายที่หลับซะงั้น(ฮา) วันนี้เลยจะมาแชร์วิธีทำให้ลูกหลับง่ายในแบบบ้านของเราให้ฟังกันนะคะ
ก่อนอื่นเราจะต้องสร้างบรรยากาศการนอนให้เหมาะสมก่อนค่ะ โดยช่วงก่อนนอนเราจะชอบชวนลูกมาขีดเขียน หรือเล่านิทานให้ฟังค่ะ แล้วลูกก็จะค่อยๆเคลิ้มหลับไปเอง ซึ่งบ้านเราจะพยายามไม่ให้ลูกนอนเกินช่วง 2 ทุ่มค่ะ เพราะถ้ายิ่งดึกก็จะทำให้ลูกยิ่งคึกค่ะ
พยายามสร้างกิจวัตรที่ซ้ำๆให้ลูกทุกวัน เพื่อความเคยชินค่ะ บ้านเราจะพยายามพาลูกไปอาบน้ำตอน 6 โมงเย็น พอทานข้าวเสร็จ ก็จะพาไปแปรงฟันประมาณตอนช่วง 1ทุ่ม พอหลังจากนั้นก็จะชวนลูกมาขีดเขียน หรือเล่านิทานให้ฟังค่ะ เพื่อให้ลูกได้รู้สึกผ่อนคลายและค่อยๆหลับไปเองค่ะ
ตุ๊กตาตัวโปรดหรือผ้าเน่าก็ช่วยได้นะคะ เวลาที่ลูกติดตุ๊กตาหรือผ้าผืนไหนเป็นพิเศษอะไรก็จะง่ายขึ้นค่ะ เพราะถ้าเอามาให้ลูกกอดเวลานอนก็จะช่วยให้ลูกยอมนอนได้ง่ายขึ้นค่ะ
แต่ก็น่าจะมีบ้างใช่ไหมคะเวลาที่ลูกดื้อ ไม่ยอมนอน เราจะพยายามบอกลูกให้ชัดเจนนะคะว่าเวลานี้เป็นเวลานอน ต้องพยายามไม่ใส่อารมณ์กับลูกนะคะ ต้องพูดให้ลูกเข้าใจค่ะ ว่าหมดเวลาเล่นแล้ว
แม่ๆบ้านไหนลองเอาไปทำตามแล้วได้ผลยังไงบ้าง อย่าลืมมาบอกกันบ้างนะคะ