ปวดตรงหัวหน่าวมากเลยค่ะ ตอนนี้ 29 วีค 3 วันแล้วค่ะ

สวมใส่เสื้อผ้าที่ใส่สบาย ไม่รัดตึงจนเกินไป ประคบร้อนบริเวณที่ปวด หรืออาบน้ำอุ่น เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ จิบน้ำอุ่นหรือน้ำขิงอุ่น ๆ เพื่อปรับภายในร่างกายให้อุ่นขึ้น และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต งดเดินทาง หรือทำงานหนัก เดินให้น้อย ช่วยได้ค่ะ