อยากมีลูก มีลูกยาก

จากประสบการณ์ตัวเองนะคะ ท้องแรก 2 เดือนติด เดือนแรกหมกมุ่นมากจนเครียด พอเดือนที่ 2 ไม่หมกมุ่นปล่อยสบายๆมาเลยค่ะ ท้อง 2 ตั้งใจปล่อยคิดว่าติดก็ดีไม่ติดก็คงเดียวมาเองไม่คิดว่าจะติด เดือนแรกมาเลยค่ะ สิ่งที่เตรียมตัวก่อนวางแผนมีลูกนะคะ 1.อย่าหมกมุ่นกับการมีลูกมากจนกดดันตัวเองและเครียด ไม่ต้องคิดถึงมัน ปล่อยสบายๆตามธรรมชาติ 2. กินโฟริกทุกวันวันละเม็ด ซื้อตามร้านขายยาได้ค่ะไม่แพง 3. เริ่มลดปริมาณ ชา กาแฟ ทั้งเราและแฟน 4. ออกกำลังกาย เท่าที่มีโอกาส 5. อันนี้สำคัญค่ะ สังเกตุช่วงไข่ตก จะมีเมือกขาวๆออกมา ก็เริ่มปฎิบัติการเลยค่ะ วันเว้นวัน ดักหน้า กลาง หลัง เป็นช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูง. แต่ถ้าไม่แน่ใจว่าไข่ตกเมื่อไหร่ อาจจะใช้แอพช่วยนับได้ค่ะ หรือวัดอุณหภูมิช่วงเช้าทุกวัน เพื่อดูวันไข่ตก 6 พยายามใช้ชีวิตแบบปกติไม่เครียด นอนพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ อาจจะดูเยอะไป แต่เราตั้งใจแล้ว พยายามอีกนิดนะคะ ของเราก็ทำแบบนี้ ติดง่ายค่ะ