เบาหวาน

คุมอาหารค่ะ เราก็ครั้งแรก 141 เกินมา1ก็ต้องเจาะอีกรอบสอง คุมอาหารดีๆงดกินของหวาน ของมัน งดขนมของจุกจิกค่ะ ข้าวขาว ข้าวเหนียว ขนมปัง ซาลาเปา ขนมจีน ก๊วยเตี๋ยว อะไรที่ทำจากแป้วขาวๆงดทาน ทานแต่ข้าวกล้องหรือข้าวไรท์เบอรี่ค่ะ ถ้าหิวก็กินขนมปังโฮมวีทและอกไก่ สลัดผัก สลัดทูน่า สเต็ก ได้ค่ะ ระหว่างวันก็ทานผลไม้เช่น แอปเปิ้ล ชมพู่ กล้วยน้ำว้า ฝรั่ง แก้วมังกร เสาวรส เป็นต้นค่ะ พวดข้าวขาว ข้าวเหนียว ขนมจีน เรางดไม่ได้ค่ะแต่พยายามเลี่ยงๆ นานๆกินทีค่ะ แต่ที่ต้องงดให้ได้คือพวก ขนมหวาน ของหวาน น้ำหวาน งดทานเลยค่ะ ถ้าคุมไม่อยู่น้ำตาลยังสูงอีก จะได้ฉีดอินซูรีนเองที่บ้านค่ะ เรากลัวเข็มมากๆ ขอคุมอาหารให้อยู่ดีกว่าค้ะ😭