มีแม่ๆคนไหนแนะนำได้บ้างมั้ยคะหมอนัดกลืนน้ำตาลวันที่17นี้ 50กรัมกลืนครัเงแรกยังไงให้ผ่านเลยคะ🥹

งดหวาน ลดแป้ง ข้าวเหนียวทานไม่เกิน1กำปั้นข้าวสวยไม่เกิน2ทัพพี ทานเนื้อสัตว์ผักใบเขียวเยอะๆแทนถ้าไม่อิ่มเน้นโปรตีนค่ะจะได้ลงลูก