ทานน้ำน้อย มีผลกับน้องไม่คะ#ขอคำแนะนำหน่อยคะ

บ้านไหนคุณแม่ทานน้ำเปล่าได้น้อยบ้างคะ แล้วมีผลเสียอะไรตามมาบ้าง และมีวิธีทานน้ำได้เยอะๆไม่คะ