อาหารหลังคลอด แม่ๆทานอะไรได้บ้างคะ

บ้านนี้ผ่าคลอดได้ 11 วันแล้วค่ะ สามีกับคุณแม่ห้ามกินนู่น กินนี่ นี่ได้กินแต่หมูกับปลา 🤣 อยากกินนั่นสามีก็บอกว่าเดี๋ยวผิดแผลผ่า เดี๋ยวแผลนูน บางทีก็เดี๋ยวกินแล้วน้ำนมไม่มา เดี๋ยวลูกท้องเสีย ห้ามจนจะเบื่ออาหารแล้วจ้า แม่ๆบ้านไหนทานแบบไหนบ้างคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ