น้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์

คิดผิดมากกกกก สิ่งที่ลงลูกคือ โปรตีน ค่ะ บ้านนี้กินผักลวก ผลไม้สด เน้นโปรตีน นมถั่วเหลืองงาดำ อาหารทะเล ไม่ตามใจปากค่ะ ผลไม้ไว้ทานจุกจิก เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง สตรอฯ กล้วย ผลไม้ที่หวานๆก็ทานพอได้แค่ประโยชน์ ไม่ทานเยอะ บางวันนั่งกินขนมปังโฮลวีตกับสลัดผักผลไม้(ใช้โยเกิตแทนน้ำสลัด)กินคลีนๆ ของดองน้ำอัดลมงี้ เรางดหมด สิ่งที่ได้คือ น้ำหนักเราลงลูกหมดเลย มันจะใหญ่แค่ที่ท้อง แขนขาเล็ก คุณหมอชมด้วยค่ะว่า เป็นท้องที่มีคุณภาพ //ถ้าน้ำตาลเกิน แนะนำต้มใบเตยดื่มนะคะ อย่าใส่น้ำตาล ใบเตย10ใบน้ำ 5 ถ้วยตวง