น้ำนมหดทำไงดีค่ะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สายเต้าล้วนไม่ใช้เครื่องปั้ม แนะนำดูดสลับข้าง ข้างละ30นาทีเปลี่ยน ให้นมทุกๆ3ชม. ดูดให้เกลี้ยงเต้า นอนให้พอ กินของมีประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะๆ2-3ลิตร/วัน ถ้าไม่ดีขึ้นลอง ชาต้นรัก ชงดื่มแทนน้ำเปล่าได้ค่ะบ้านนี้สายปั้มนม นมหดนมตันบ่อยมาก อาศัยเพิ่มรอบ+กระตุ้น +ชาต้นรัก+เลซิติน+ไออุ่น ค่ะ ชงวนปาย ได้วันละ20กว่าออน🫶🏻