ดื่มได้ทุกนมค่ะ คิดว่าแอนมัมน่าจะมีสารอาหารเยอะสุดแล้วค่ะ แนะนำทานกล้วย นม ไข่ ทุกวันค่ะ
นมไม่ได้ช่วยเรื่องน้ำหนักค่ะ เน้นทานจำพวกโปรตีน เช่น ไข่ต้มวันละฟอง กล้วย ประมาณนี้ค่ะ
แม่กินไข่ต้มวันละ 2 ฟอง กล้วย อกไก่ ทำน้ำหนักดีค่ะ😊
นมถั่วเหลืองค่ะ
เนื้อ นม ไข่ ค่ะ ^^