นอกจากขิงแล้วต้องกินอะไรถึงมีน้ำนมคะ เราทนขิงกินทุกวันไม่ได้จริงๆ ค่ะ

แกงเลียงค่ะ มีทั้งกระเพาะ พริกไทย กระชาย ฟักทอง ช่วยบำรุงน้ำนม หรือทำน้ำฟักทองกินก็ได้ค่ะ หัวปลี กุยช่าย มะละกอ กระเพาะปลา เป็นต้นค่ะ ที่สำคัญให้กินน้ำมากๆวั่ะ 3ลิตรเป็นอย่างน้อย พักผ่อน ไม่เครียด และหมั่นระบายนมออกจากเต้าสม่ำเสมอทุก 2-3ชั่วโมงเพื่อเป็นการบอกให้ร่างกายผลิตน้ำนมมาเพิ่มส่วนที่นำออกไปค่ะ

ลองเครื่องดื่มปลีกล้วยผสมขิงดูน้ะค้ะ รสชาตหวานค้ะ ตอนเราคลอดน้องดื่มตัวนี้น้ำนมมาดีมาก น้ำนมพุ่งเต็มเสื้อเลยค้ะ

ต้มหัวปลีใส่หมู ผัดขิงแต่คนจีนจะให้กินกระเพาะหมูต้มค่ะ อร่อยดีเป็นเมนูที่กินตอนคลอดลูกค่ะลองดูนะคะ