โดยปกติน้ำนมแม่จะมี 2 ส่วนคือน้ำนมส่วนหน้า และน้ำนมส่วนหลัง ซึ่งมีประโยชน์ต่อลูกน้อยทั้ง 2 ส่วนค่ะ ในส่วนของน้ำนมส่วนหน้า(Foremilk) จะมีไขมันต่ำ แต่มีปริมาณน้ำสูงถึง 80 % ช่วยดับกระหายได้ดี ให้พลังงานและภูมิคุ้มกัน เพราะอุดมไปด้วยน้ำตาลแลคโตส ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายขอทารก โดยเฉพาะในระยะแรกคลอดทารกมีภาวะตัวเหลืองจึงจะต้องขับสารเหลืองออกจากร่างกายทางอุจจาระ หากได้กินนมส่วนหน้ายิ่งทำให้ขับถ่ายมาได้ดี กำจัดสารเหลืองออกจากร่างกายได้ไว และยังมีวิตามินแร่ธาตุ ต่างๆที่จำเป็นต่อความต้องการของร่างกายทารกค่ะ ส่วนน้ำนมส่วนหลัง จะมีความเข้มข้นมากกว่าเพราะประกอบไปด้วยโปรตีน และไขมันให้พลังงานแก่ทารก อีกทั้งช่วยเพิ่มน้ำหนักให้ทารกได้ดี โดยเฉพาะไขมันจากน้ำนมส่วนหลังเป็นไขมันดีที่ร่างกายต้องการ ได้แก่ Omega3 DHA ARA ช่วยบำรุงสมองและเส้นใยประสาทได้ดี หากคุณแม่ต้องการน้ำนมที่เข้มข้น ควรระบายนมออกให้เกลี้ยงเต้า ไม่ว่าจะให้ลูกดูด หรือปั๊ม เพื่อไม่ให้ไขมันจากน้ำนมส่วนหลังไปเกาะที่ท่อน้ำนม ทำให้น้ำนมใส และควรรับปทานอาหารที่มีเลซิตินสูงเพื่อที่จะได้ดึงไขมันออกมาสร้างน้ำนมและบ้างไขมันจากท่อน้ำนมได้ค่ะ อาหานที่มีเลซิตินสูงได้แก่ เมล็ดฟักทองแห้ง เมล็ดทานตะวันอบแห้ง ถั่วเหลือง เต้าหู้ ฟักทอง มะเขือต่างๆเช่นมะเขือเปราะ มะเขือยาว มะเขือพวง เป็นต้น ไม่ว่าจะเป็นน้ำนมส่วนหน้าหรือหลัง หากเป็นนมแม่แล้วก้มีประโยชน์ต่อร่างกายลูกเสมอ
น้ำนมใสเป็นน้ำนมส่วนหน้าค่ะ มีประโยชน์นะคะ 1. ในน้ำนมส่วนหน้าจะมีน้ำตาลแลคโตสสูง ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายของทารก 2. ในน้ำนมส่วนหน้ามีน้ำอยู่ 80% สามารถช่วยขับสารเหลืองในทารกได้ 3. ในน้ำนมส่วนหน้ามีวิตามินและแร่ธาตุเล็ๆ ที่เพียงพอต่อความต้องการของลูก แต่ทั้งนี้การที่ให้ลูกทานแต่น้ำนมส่วนหน้าเพียงอย่างเดียว อาจทำให้น้ำหนักของลูกขึ้นน้อย เพราะไม่ได้รับไขมันจากน้ำนมเท่าไรค่ะ ดังนั้น คุณแม่ควรจะให้ลูกดูดนม(หรือปั๊มนม)ให้เกลี้ยงเต้า เพื่อให้ลูกได้ทานนำ้นมส่วนหลังบ้าง เพราะสารอาหารในน้ำนมส่วนหลังมีเยอะกว่าน้ำนมส่วนหน้าค่ะ คุณแม่เข้าไปดูข้อมูลเพิ่มเติมได้จากเพจนมแม่ แบบแฮปปี้ค่ะ https://www.facebook.com/HappyBreastfeeding/posts/340578216082219
Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-8579)