นมคนท้อง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ทานได้หมดนะคะ สลับกันไป นมวัว นมถั่วเหลือง ไม่เน้นไปนมใดนมนึง เพราะน้องเกิดมาอาจจะแพ้ค่ะ กลัวน้ำหนักขึ้นเยอะก็ทานพวกนมพร่องมันเนย หวานน้อย ประมาณนี้ค่ะ