แนะนำนมตัวไหนดีหน่อยค่ะแม่ๆ

แนะนำว่าให้ทานสลับกับนมอื่นๆด้วยค่ะ นมวัว นมถั่วเหลือง นมแพะ นมอัลมอนด์ สลับๆกันค่ะ