เรื่องนํ้ามะพร้าว

แบบขวดระวังน้ำตาลกับสารสังเคราะห์ค่ะคุณแม่ วิตามินก็อาจลดลงไปเยอะกว่าแบบสดด้วยค่ะ^^เพราะงั้นถ้าเลือกกินแบบสดได้ก็จะดีกว่านะคะ หรือไม่ก็กินผลไม้สดชนิดอื่นตามฤดูกาล เช่น แอปเปิ้ล แก้วมังกร ฝรั่ง ชมพู่ มะละกอสุก มะม่วงสุก แตงโม แตงไทย จะดีกว่าค่ะคุณแม่^^เน้นสด ล้างสะอาด นะคะ เพิ่มเติมอีกอย่าง เรื่องน้ำมะพร้าวเผา ต่างจากมะพร้าวสดนะคะ มะพร้าวเผาทานแทนสดไม่ได้ เมื่อผ่านกระบวนการเผาแล้ววิตามินสารอาหารหายค่ะ มีแต่น้ำตาล จะเพิ่มน้ำตาลกับ นน ตัวคุณแม่เปล่าๆ แนะนำว่าทานมะพร้าวสดจะดีที่สุดค่ะ