น้ำนมน้อยมากค่ะ มีวิธีไหนช่วยเพิ่มน้ำนมไหมคะ กลัวลูกไม่อิ่มค่ะ

การที่คุณแม่จะรู้ได้ว่าน้ำนมแม่พอสำหรับลูกนั้น คุณแท่ควรนับจำนวนฉี่น้องทุกวัน ควรฉี่อย่างน้อย 6 ครั้งใน 24ชม. แสดงว่าน้ำนมพอ และควรให้ลูกดูดนมย่อยๆทุกๆ 2ชม. หรือเท่าที่ลูกต้องการเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างน้ำนมมาให้เพียงพอต่อความต้องการของลูก ที่สำคัญ ควรดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อทดแทนในส่วนของการสร้างน้ำนม และพักผ่อนให้เพียงพอ ที่สำคัญน้ำนมจะสร้างได้ดีในช่วงเวลา ตี1 - ตี5 เป็นช่วงที่ฮอร์โมนปแลคตินทำงานได้เต็มประสิทธิส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนมาก ดังนั้นควรปลุกให้ลูกดูดในช่วงเวลานาทีทองนี้ หรือ ปั๊มน้ำนมออกค่ะ เพราะนิ่งร่างกายไดระบายนทออกมาก จะยิ่งสร้างน้ำนมมาทดแทนเพิ่มค่ะ สำหรับการกินอาหาร ก้ควรกินอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน เพื่อ ช่วยให้การไหบเสียนเบือดได้ดีขึ้รซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการสร้างน้ำนม ได้แก่ ขิง ข่า ตระไคร้ ใบแมงลัก ใบกระเพา กระชายดำ ดอกกานพลู หัวปลี มะละกอ ลูกซัด อินทผลัม ไม้นมนาง ยาประสระน้ำนม หรือยาในกลุ่มดอมพรอริโดน โมลิเที่ยม โดยขขาดรับปทาน 2 เม็ด 3เวลาอาหารต่อวันค่ะ