ขอคำแนะนำเพิ่มน้ำหนักค่ะ

ไข่ค่ะอัดเข้าไปวันละ 2-3 ฟอง กล้วยน้ำว้าวันละลูก นมแนะนำลองนมตราหมีแบบกระป๋อง นมกินทุกวันวันละกล่องสลับนมวัว นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ นมชนิดอื่น ๆ ได้หมดค่ะ

บ้านนี้กินไข่ นม กินของหวาน กินผลไม้ ไม่อดกิน อยากทานอะไรก็ทาน ตอนนี้เกินเกณฑ์ไปเยอะเลย