เริ่มเป็นตะคริว ปวดและเจ็บมากค่ะ

บ้านนี้เริ่มเป็นตอน 30w ว่าแต่แม่เป็นเร็วมากเลย ตอนนี้เริ่มรู้วิธีรับมือกับมันแล้วค่ะ ถ้าเรานอนอยู่และเริ่มรู้สึกว่าตะคริวจะมาแม่จะเอาเท้าอีกข้างกดหรือเหยียบตรงที่ตะคริวจะมาก่อนค่ะ แล้วมันจะหายไปเลย แม่จะพยายามไม่นอนขาตรงหรือเกรงขาตอนนอนเลยค่ะ เพราะมันชอบมาตอนเราเกรงขากับยืดขาตรง แม่ลองสักเกตดูนะคะ ถ้ามันใกล้มาลองทำดูค่ะ ไม่รู้ว่าจะหายเหมือนกันไหม สู้ๆค่ะแม่ ลำบากหน่อย เพื่อตัวน้อยของเรา ❤️🤱