ปวดจิมิมากเลย เกิดจากอะไง ทำยังไงดี?

เหมือนกันค่ะ เวลานอนจะพลิกตัวแต่ละทีแทบร้องไห้ค่ะทรมาน ลุกเดินแรกๆแทบก้าวไม่ออก แต่เดินไปเรื่อยๆดีขึ้นค่ะ