ช่วง 34+5 วีค แน่นจมูก หายใจไม่สะดวก พบได้บ่อย จากฮอร์โมนคนท้อง ลองวิธีที่ช่วยได้ค่ะ - ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ - หนุนหัวสูงเวลานอน - ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น - เลี่ยงอากาศแห้ง/ฝุ่น ⚠️ เลี่ยงยาพ่นหรือยาแก้คัดจมูกเอง ถ้าไม่ใช่ที่หมอสั่งนะคะ ถ้าอาการหนักมาก แนะนำปรึกษาแพทย์ค่ะ 💗
ลองพยายามนั่งหาหมอนมาอิง แล้วหลับค่า