ท้องอืด

แบ่งทานมื้อละน้อยๆนะคะ เดิน ขยับตัวบ่อยๆ ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีก็ช่วยได้ดีค่ะ ถ้าเมื่อไหร่ไม่ไหว ก็ อีโน/แอร์เอ็กซ์/กาวิสค่อน ได้ค่ะ ส่วนท้องผูก แนะนำให้ทาน กีวี่ วันละ 2-4 ลูกค่ะ ถ้าเป็นลูกใหญ่ 2ลูก/วัน ก็พอจ้า แต่ถ้าลูกเล็ก 4ลูก/วัน ดีกว่าจ้า บ้านนี้ทานแล้วขับถ่ายง่ายกว่าตอนก่อนตั้งท้องอีกค่ะ แถมช่วยให้ไม่เป็นหวัด ไม่ป่วยง่ายด้วยค่ะ เพราะกีวี่มีวิตามินซีสูงจ้า แช่เย็นๆ กินแล้วชื่นนนใจสุดๆ