ท้องผูก ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ

ท้องได้10 สัปดาห์แล้วค่ะ มีคุณแม่ท่านไหนขับถ่ายลำบากขับถ่ายยากบ้างค่ะ คือกินผักผลไม้ตามปกติค่ะแต่เวลาเข้าห้องน้ำแต่ละทีขับถ่ายยากมาก #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ