ท้องแรก ท้องอ่อน

เลี่ยงของดิบ ของดอง แอลกอฮอร์ ทานอาหารให้ครบ5 หมู่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน นม ไข่ กินให้พอดี ไม่ต้องกินเยอะกว่าที่เคยกินค่ะ อย่านอนดึก เดินเหินให้ระวังค่ะ