ปวดหลังเนื่องจากยืนนานเกินไป

#ท้องแรกค่ะ15วีค ทำงานบาริสต้า ยืนจนลืมตัว มารู้อีกทีปวดรอบเอวมากๆ ก่อนจะนอนปวดไปถึงหลัง แก้ยังใงดีคะ