1 ตอบกลับ

ช่วงเช้า ตื่นมาทานแครกเกอร์ก่อนค่ะ ช่วยดูดซึมน้ำย่อย ลดลมดันในกระเพาะ ช่วยลดอาการคลื่นไส้ แบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ เช้า สาย เที่ยง บ่าย เย็น น้ำเปล่าทานไม่ได้ ให้จิบน้ำหวานแทนได้ค่ะ เติมน้ำแข็งหน่อยจะช่วยให้ทานได้เยอะขึ้นค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ🥰🥰

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง