* นอนหมอนสูง หรือหาหมอนรองหลัง คีบหมอนข้าง น่าจะช่วยได้ค่ะแม่ ลองดูนะคะ เรา25+2ก็เริ่มๆใช้วิธีนี้ค่ะ บรรเทาอาการปวดได้บ้างงับ สลับท่านอนซ้ายขวาด้วยนะคะแม่ จะได้ไม่เป็นชาหรือตะคริวคร้าบ ส่วนเจ็บหน้าอก เราจะเป็นเวลาที่ไม่ใส่ยกทรง ไม่ทราบแม่เป็นเหมือนกันไหม เราเลยใส่ยกทรงสำหรับคนท้องโดยเฉพาะค่ะ หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นอีก บวกกับลูกโตขึ้น ร่างกายเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ทำให้กดทับได้ค่ะ ใส่ชั้นในสำหรับคนท้องก็ช่วยได้นะคะ สู้ๆๆ
kat