งดเค็ม งดมัน งดทอด งดชา งดกาแฟ งดเครื่องดื่มทุกอย่างที่มีคาเฟอีน พักผ่อนเยอะๆ ไม่เครียด พยายามทำใจให้สบาย ทั้งหมดนี้จะช่วยเรื่องความดันค่ะ
มีความเสี่ยงค่ะแม่ ดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆนะคะ
ขอบคุณนะคะ^^ ตอนนี้พยายามเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ แต่เนื้อสัตว์คุณแม่ทานไม่ค่อยได้เลยค่ะ อาศัยกินถั่ว กินนมแทน^^
Dolsiree Punsakd