มีแม่ๆท่านไหนนอนไม่หลับตอนกลางคืนไหมค่ะ ตอนนี้ท้อง6เดือนกลางคืนไม่ได้นอนจนเช้า มีวิธีช่วยให้หลับยังไงบ้างค่ะ

เป็นค่ะนอนไม่หลับ รู้สึกอึดอัด ปวดหลัง ต้องนอนตะแคงสับไปมาและก็ลุกเข้าห้องน้ำ จะหลับก็จะเช้าเเล้วเเละก็เพลียมาก