อาการท้องอืดแก้ยังไงดีคะ

บ้านนี้ก็เป็นบ่อยมากค่ะทรมานมาก ต้องแบ่งเป็นมื้อย่อยหลายๆมื้อค่ะ ลดอาหารมันและเผ็ด ลุกขึ้นเดินบ้างให้ลมออกมาค่ะ

ลองแบ่งมื้ออาหารที่ทาน เป็นมื้อเล็กๆ แต่ทานบ่อยๆแทน อาจช่วยได้คะ

ทานทีละน้อยๆแต่บ่อยๆเลี่ยงอาหารที่เป็นมันค่ะ