ท้องผูกหนักมากค่ะ

หนูก็เป็นค่ะ คุณหมอแนะนำน้ำลูกพรุน กับโยเกิร์ต และผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆ ส่วนตัวหนูดื่มนมวัวเลยท้องผูก ตอนนี้ทานทุกนมยกเว้นนมวัว ผลไม้ทุกวันและโยเกิร์ต น้ำอัดลมก็ไม่ทานอีก ช่วยได้ค่ะลองดูนะค่ะ