แม่ท้องผูกแก้ยังไงคะ

ทานน้ำเยอะๆ เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆค่า ถ้าไม่ไหวจริงๆค่อยไปหาหมอ หมอจะให้ยาระบายค่า