ท้องแฝด5เดือน ปวดหลังช่วงเอว สะโพก

ท้อง5เดือนแล้ว เป็นท้องแฝด ตอนนี้ปวดหลังช่วงเอว ช่วงสะโพกมากค่ะ ปวดแบบนอนแทบได้เลย แม่บ้านไหนเป็นบ้างคะ มีวิธีไหนช่วยบันเทาลงได้บ้างคะ ให้คุณพ่อช่วยนวดเบาๆให้แต่ยังปวดมากๆอยู่เลยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ