ยูทูปเยอะค่ะ ช่วงนี้บ้านนี้จะเน้นโยคะ อย่างเดียวเลย ถ้าคาร์ดิโด บางทีเหนื่อยไว เลยโยคะพอ
ท่าออกกำลังกายคนท้อง ท่าแอโรบิกสำหรับคนท้อง อ่านได้ที่นี่นะคะ https://th.theasianparent.com/aerobic-exercises-for-pregnant-women
ท่าออกกำลังกายคนท้อง ในยูทูปมีเยอะค่ะ
แอโรบิกแบบเดิน สามารถทำได้นะคะ
แอโรบิกในน้ำ สามารถทำได้นะคะ
มาปักหมุดรอคำตอบค่า
อยากรู้เหมือนกันค่า