แม่ๆใช้วิธีไหนให้ลูกนอนกลางคืนคะ

ปรับเวลานอนค่ะ เช้ามาปลุกน้องตื่นมาเจอแสงอาทิตย์ กลางคืนประมานทุ่มกว่าๆกล่อมน้องนอนได้เลยค่ะ ห้องที่น้องนอนต้องมืดสนิทนะคะ น้องจะได้รู้ว่าเวลานี้ต้องนอนค่ะ ทีมพ.ค.เหมือนกันค่ะ