นอนไม่หลับ

ทำไมถึงนอนไม่หลับค่ะมันทรมานมากค่ะกลางคืนก็ไม่หลับกลางวันก็ไม่หลับมันทำให้เพลีย และเวียนหัวมากค่ะมีวิธีไหนช่วยใด้บ้างค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบนะค่ะ