เป็นกรดไหลย้อน ทำไงให้อาการดีขึ้นบ้างคะ

ของเราหมอให้ยาช่วยย่อยมาค่ะ แล้วก็เดิน เดินวนอยู่ประมาณ 20-30 นาที เรานั่งแล้วไม่เรอค่ะ ชอบเรอตอนเดิน