แม่ๆคนไหนเป็นเบาหวานบ้างค่ะ

ทานอะไรได้บ้างค่ะ ไม่เคยเป็นค่ะ กังวนมากค่ะ เวลาจะทานอะไรแต่ละอย่าง

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

ทานอาหารครบ 5 หมู่ ได้แก่ ข้าว แป้ง เนื้อสัตว์ ไขมัน ผัก ผลไม้ เลือกผลไม้สดชนิดหวานน้อย ปริมาณ 2-3 ส่วน/วัน โดยแบ่งทานในแต่ละมื้อ หลีกเลี่ยงขนมหวาน น้ำหวาน ไอศกรีม ผลไม้แห้ง น้ำผลไม้ น้ำอัดลม นมรสหวาน นมเปรี้ยว

3y ago

ขอบคุณคำแนะนำนะคะ💜