แนะนำอาหารสำหรับแม่ท้องไม่ให้เป็นเบาหวานและเพิ่มน้ำหนักให้ทารกน้อยในครรภ์หน่อยค่ะ🥲

แนะนำต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่าค่ะ ทานอาหารให้ครบ5หมู่ปกติ ทานข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาวค่ะ ตรวจน้ำตาลผ่านฉลุยเลยค่ะ