คนท้องต้องบำรุงอะไรดีที่สุดค่ะ

ดื่มได้ ทานได้ แต่ไม่ควรเยอะค่ะ น้ำอัดลมและขนมนี่แม้แต่คนไม่ท้อง ยังไม่ควรทานเยอเลยค่ะ 🥹 แนะนำให้แม่ทานน้อย ๆ พอหายอยากนะคะ และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักผลไม้น้ำตาลน้อยค่ะ

เน้นทานอาหารที่มีประโยชน์ แป้งและน้ำตาลส่วนมากลงแม่ ไปไม่ถึงลูกค่ะ ทานได้ให้คุณแม่ชุ่มฉ่ำหัวใจ แต่อย่าทานเยอะเกินไปจะดีกว่าค่ะ เปลี่ยนเป็นผลไม้ผสมบ้างน่าจะดีค่ะ

-ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ -น้ำอัดลมหรือขนมกินได้แต่อย่าเยอะค่ะ