หลังก็ปวด แต่ให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจ ใช่หรือไม่ใช่จ๊ะแม่ๆ 😂
ท่าออกกำลังกายคนท้อง ลดอาการปวดหลัง ท่าบริหารง่ายๆ ทำได้บนที่นอน (มีคลิป)
อาการที่คุณแม่หลีกเลี่ยงไม่ได้คืออาการปวดหลัง มาดูกันว่ามีท่าออกกำลังหายไหนบ้างที่ช่วยลดอาการปวดหลัง