ถ่ายไม่ออกทำไงคะเเม่ๆ

ถ่ายไม่ออก ลองเพิ่มผัก ผลไม้ ดื่มน้ำอุ่น และขยับร่างกายเบา ๆ ดูนะคะ ถ้าไม่ดีขึ้นควรปรึกษาหมอค่ะ

กินโยเกิร์ต หรือแก้วมังกรค่ะ ตอนท้องก็ถ่ายไม่ออกกิน2อย่างนี้ถ่ายดีค่ะ

แนะนำกิน drinking yogurt บัลแกเรีย หรือน้ำลูกพรุนค่ะ ถ่ายดีเลย

บ้านนี้กิน อินทผลัม ค่ะ วันไหนไม่กิน ถ้ายไม่ออก

กินโยเกิร์ต ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำเปล่าเยอะๆค่า

บ้านนี้ทานข้าวสวย ถ่ายง่ายขึ้นมากค่ะ

ทานมะละกอสุกค่ะ ช่วยได้