กินอาหารโดยเน้นสารอาหารที่มีประโยชน์ และทานอาหารที่หลากหลาย เช่น เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ โดยเน้นอาหารที่มีโปรตีน แต่ให้หลากหลาย และมาจากธรรมชาติ เช่น ปลา ไก่ หมู
คุณแม่เต้นอาหารที่มีประโยชน์นะค่ะ ไม่เน้นพลังงาน ทานผักเนื้อสัตว์ ผลไม้. อละที่สำคัญพักผ่อนไห้เพียงพอ. ไม่เครียดค่ะ