ถ้าทานนมไม่ได้ระหว่างตั้งท้อง จะสามารถทานอาหารอะไรได้คะเพื่อที่ร่างกายยังจะได้รับแคลเซียม

มีอาหารหลากหลายชนิดเลยค่ะที่มีแคลเซียมสูง เช่น กุ้งแห้ง กะปิ ถั่วขาว อัลมอนด์ เต้าหู้ขาว เป็นต้น ในเว็บนี้มีตารางอาหารที่มีแคลเซียมสูง ลองเข้าไปศึกษาเพิ่มเติมดูนะคะ https://www.gotoknow.org/posts/6629

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-8235)

น้ำเต้าหู้ค่ะ ตอนท้องดื่มน้ำเต้าหู้อุ่นๆช่วยได้ค่ะ

ตัวอย่างอาหารพืชผัก ผลไม้ที่ให้แคลเซี่ยมสูงค่ะ