ทำยังไงถึงจะถ่ายง่าย ถ่ายคล่อง กลัวเป็นริดซี่

ปกติเป็นคนท้องผูกอยู่แล้ว 5-7วัน ต้องกินยาระบายถึงจะถ่าย หลังท้องเป็นหนักกว่าเดิม หมอแนะนำให้กินไฟเบอร์ กินก่อนนอน ตื่นเช้ามาสบายตัวเลยจ่ะแม่ ลองซื้อมาชงกินดูนะคะ (เราไม่ได้ท้องธรรมชาติ เราทำcisiมา ตอนนี้ 10wแล้ว หมอแนะนำให้กินไฟเบอร์ทุกวัน เพราะเราถ่ายยาก)

กินน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ ทานนมให้หลากหลายชนิด ทานผลไม้ที่มีใยอาหาร ทานผักสุกด้วยค่ะ เน้นทานปลาย่อยง่ายๆ... ้ส่วนตัวเรา20weekแล้ว ถ่ายปกติทุกวัน

กินน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

ทานผักตระกูลผักใบเขียว+ผลไม้เช่นส้ม มะละกอสุกดูค่ะ ตอนแรกแม่บ้านนี้ก็ถ่ายยากคะ ตอนนี้สบายเลยคะ

โชคดีเรายังไม่เจอปัญหานี้ ของเราแค่กินนมวัวตอนท้องว่าง ก็แทบจะวิ่งเข้าห้องน้ำไม่ทันเลยค่ะ

ทานผลไม้เยอะๆค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ แนะนำพวก มะละกอสุก มะม่วงสุก แก้วมังกร ส้ม ค่ะ

เป็นเหมือนกันเลยคะ บางทีเบ่งแรงๆมีเลือดออกมาด้วย กังวลเป็นริดสีดวงมากคะ

เจอปัญหานี้แล้วค่ะตอนนี้กินมะละกอสุกอย่างเดียวค่ะจะได้ถ่ายง่ายๆ

เราท้อง 12W กินกล้วยวันละลูกถ่ายคล่องเเบบไม่ต้องเบ่งเลย

ทานกล้วยน้ำว้า มะละกอ และผักเยอะๆ