ขอการรีวิวการกินน้ำตาล

ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอการรีวิวแม่ๆแต่ล่ะบ้านหน่อยค่ะ ว่าการกลืนน้ำตาล เราต้องอดน้ำ อดข้าวหรือป่าว แล้วรู้สึกกินเข้าไปแล้วเป็นยังไง เราต้องพกอะไรไปบ้างเพื่อไม่ให้อ้วกค่ะแม่ๆ🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ