นมกับนมเปี้ยว

ตั้งแต่รู้ว่าเริ่มตั้งครรภ์เราควรดื่มนมเลยไหมคะ... และระหว่างนมธรรมดากับนมเปรี้ยวอันไหนมีประโยชน์กว่ากันคะ