ท้องแรกตั้งครรภ์ไตรมาสแรก

ทานหลากหลายค่ะ ไม่ทานนมก็ทานอย่างอื่นเสริมเอาค่ะ ใน นมมีแคลเซียม โปรตีน เน้นอาหารที่มีพวกนี้ได้ค่ะ เพราะนมแค่ทานเสริม ไม่ได้ทานหลัก ค่ะ