ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ

ลองเปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้องหรือข้าวดำผสมดูไหมคะ​ บ้านนี้พอทานข้าวขาวแล้วไม่ค่อยถ่ายค่ะ​

กินโยเกิร์ตบัลเกเรียหรือพวกโยเกิร์ตแท้ผสมกับมะละกอ แล้วก็กินพวกน้ำพรุนที่ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ

ปรึกษาหมอดีไหมคะ เพื่อหมอได้ให้ยาระบายอ่อนๆ มาทาน เพราะหมอจะประเมินให้เป็นรายๆ ไปค่ะ

ได้กินพวกยาจากโรงบาลรึป่าวคะ ธาตุเหล็ก/เพิ่มเลือด/แคลเซียม เพราะว่ามันส่งผลเรื่องนี้

แม่บ้านี้ชอบกินกล้วยน้ำว้ากับมะละกอสุกค่ะ ช่วยได้เยอะเลยทีเดียว

เราก้อถ่ายม่ออก ถ่ายเป็นเลือดเลย เป็นริดสีดวงด้วย ทรมานมาก 19weekค่ะ

ทาน โปรไบโอติกตอนเช้าค่ะ ไม่ก็ลูกพรุน 5-6 ชิ้น แล้วดื่มน้ำตามค่ะ

บ้านนี้กินผักกินผลไม้เยอะๆค่ะ กินข้าวกล่องข้าวดำผสม3สีค่ะ

บ้านนี้ทานจมูกข้าวไรซเบอรี่ ชงกับนม boots fiber ออกเองดีเลยค่ะ

แม่บ้านนี้ตื่นมากินน้ำอุ่นผสมมะนาว ตอนเช้าค่ะ